残暑が続いている中でも、朝夕には少しづつ秋の気配を感じる頃になってきましたが、お肌は潤っていますか？髪の毛はパサパサしていませんか？
残暑を感じるうちに、しっかり秋を迎える準備をしておきましょう。
夏の紫外線でお肌と髪はとてもダメージを受けています。
秋に出てくる肌の悩み
紫外線のダメージをでお肌は、ゴワゴワ、ガザガザしていませんか？
紫外線の影響でお肌が乾燥しています。
夏の肌の悩みの原因のトップは紫外線ですが、シミ・しわ・たるみの原因だけでなくこのような紫外線によるダメージが蓄積されると「光老化」といわれ、様々の老化現象などを引き起こす原因となっています。
紫外線対策をやってなかった人は。今からでもやりましょう。
というと、「もう、秋ですけど・・・。」といわれそうですが、紫外線対策は1年じゅう必要です。真冬も日焼け止めは塗っておくほうがより美肌になります。
今からでもきちんと日焼け止めを塗るようにしましょう。
紫外線対策をしていたのに、いつの間にか肌が黒くなっていたという人もいらしゃるでしょう。
そのような人は、目の紫外線対策はしていますか？
「目から紫外線を浴びただけでも、全身の肌が日焼けするのです。」ってしってました？
角膜が紫外線を受けると、三叉神経を通して「紫外線が入ってきたらから、メラニン色素をつくるように。」という指令が全身のメラノサイトに送られます。
サングラスが効果的ですが、UV効果があるサングラスを選ぶようにしましょう。
と、このように紫外線対策をしっかり行っていても、ほんの数分浴びただけで肌を痛めつけます。
スキンケアでは、酸化ダメージを防ぐために抗酸化成分やビタミンCが配合されている製品を使うようにしましょう。
毎日のお手入れを重ねることで、紫外線のダメージから肌を守り老化も防ぐことができます。
ここまでは、紫外線の影響についてお話してきました。
ポイントは、
- 一年中紫外線対策が必要です。
- 目の紫外線対策も忘れないようにしましょう。
の2つです。
お肌の敵はなんといっても紫外線です。紫外線対策をきちんとできるかどうかでお肌は変わってきます。
毎日、日焼け止めを塗ることを徹底しましょう。
どんなお手入れをすればいいの？
紫外線のダメージは、まず角質層に来ます。
角質層はお肌の一番外側にあって肌を守るバリア機能の働きをしています。それと、肌内部の
潤いを確保するための、保湿機能も兼ねています。
暑かった夏の強烈な紫外線やエアコンのせいで、お肌は乾燥しています。
お肌の乾燥は、バリヤ機能が低下するなど、深刻な肌トラブルの原因になっています。
角質層のお手入れは洗顔です。
スキンケアの基本は洗顔と保湿です。
洗顔は、お肌にたまった古い角質を取り去り、新しい皮膚が出てくるのを助けているのです。
古い角質をきちんと落とせていない場合は、新しい皮膚が出てくるのを妨げ、肌がくすみ、老化を促進させてしまいます。
正しい洗顔の方法は、美肌になる洗顔の仕方をご覧ください。
洗顔せっけんの選び方は、乾燥肌に効果的な石けんを教えて！を参考にしてくださいね。
乾燥には徹底した保湿を！！
夏になるとお肌がツルツルしているように感じませんか？それはインナードライかもしれません。
インナードライって、肌の内部が乾燥していることです。
お肌の外側も乾燥して内側も乾燥しているのだったら、乾燥肌ではなく、敏感肌になってしあっているかもしれません。
とにかく、急いで保湿をしましょう。
私たちの肌を守っている保湿成分は、
- 皮脂
- NMF(天然保湿因子)
- セラミド
の3つでその比は、
皮脂 ２～３％ NMF 17～18％ セラミド ８０％
となっています。
ですから、セラミドが配合されているスキンケアを使ってセラミドを補ってやることでセラミドががっちり水分を捕まえてくれます。
お肌の水分が増して、正常な肌へと近づいていきます。
すると、お肌のバリヤ機能も正常な状態に近づいていていきます。
スキンケアを選ぶ時のポイントは、
- 保湿成分配合のものを選ぶ。
- 内容成分が少ないものを選ぶ。
- 刺激成分がないものを選ぶ。
私がお勧めなのが、最新式・高浸透型ビタミンC誘導体配合のグラングレースローションです。
グラングレースローションの特徴
- 保湿成分の”セラミド”と”ヒアルロン酸”を配合。
- 老化の原因である「糖化」「炎症」に効果的な機能性ペプチドを配合。
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私がグラングレースローションをつかった感想は
髪の悩み
お肌と同じでパサパサ、ゴワゴワしていませんか？
髪のキューティクルが剥がれて老化が進んでいます。
常に白髪染めなどをしていると、余計に髪の毛が傷みます。
枝毛ができたり、ぱさぱさした髪の毛は、いつもの洗髪では余計に刺激を与えてしまいます。
髪の毛の組織が破壊されないようにすることと、ダメージを受けたら組織が破壊される前にきちんとお手入れをすることが大切です。
いつもの洗髪の方法ではだめです。
シャンプーを見直してみませんか？
秋の髪は夏の紫外線でダメ―ジを受けています。
いつもの洗髪では髪や頭皮に刺激が強すぎます。
アミノ酸シャンプーを使うようにしましょう。
アミノ酸シャンプーは、現状いちばんやさしいシャンプーです。
アミノ酸シャンプーならなんでもいいというわけではありません。スキンケアと同じで、できるだけ成分表示の数が少ないものを選びましょう。
おススメのシャンプーはハーブガーデンです。
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まとめ
お肌だけでなく、髪も秋にはお手入れが必要です。
老けて見えるのは髪が傷んでいることも大きな原因となっています。
顔肌も髪の毛もきちんとお手入れすると答えてくれます。あきらめないで高品質の製品を使ってお手入れをしてみませんか？
