筋トレ

筋トレすると活性酸素が増える？ 運動は健康や若々しさに必要ですが、老化の原因となる活性酸素を発生させます。 私たちは呼吸するだけで活性酸素を発生させていますが、運動には活性酸素がつきものです。 運動をしながら活性酸素の発生量を抑える方法をお...