年齢を重ねた肌は、しみやくすみ・たるみで悩まされます。
ですから、しわやたるみが少しでも少なくなるように美容成分配合のスキンケアを使って毎日お手入れをしています。
しかし、スキンケアだけでは、今の状態を維持するのが精いっぱいだと感じています。
やはり、口から摂取したほうが効果がより期待できるのではないでしょうか？
色が白けりゃ七難隠すといわれていたように昔から色白は美人の要素の一つでした。
もちろん現在でも、色が白い人のほうが肌のきめが整っていて、シミやくすみも少なく若々しく見えます。
今日は、年齢肌のくすみを薄くするサプリメントのお話をします。
肌のくすみの原因
皮膚の角質層が厚くなったり紫外線による色素沈着や、肌表面の汚れが十分に取り除かれていないためです。
喫煙が原因で肌のくすみがなかなか取れないという方もいらっしゃると思います。
それではどうすればいいのでしょうか？
まず煙草を吸ってらっしゃる方はタバコをやめることを初めに行いましょう。
そしてくすみを取る洗顔石鹸を選んで丁寧に洗顔することです。
ハイドロキノンが配合されている洗顔石けんがお勧めです。
しかし洗顔せっけんを使って美白効果を得るのは、すぐには効果が現れません。
より効果が期待できるのが、美白効果がある美容成分が配合されているスキンケアを使いながら、サプリメントを併用することです。
シミやくすみのタイプによって有効な成分が違ってきますので、自分が悩んでいるシミくすみのタイプをきちんと理解して、効果がある成分が配合されているか必ず確かめるようにしましょう。
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メラニンのくすみ
これは紫外線による日焼けや活性酸素が大量に発生されると、メラニンの生成が活発になります。
活性酸素の働きを抑えるサプリメントが効果的です。
ビタミン系では脂溶性のビタミンA・ビタミンE・水溶性のビタミンCです。
抗酸化の働きが優れているものは、レスベラトロールやトマトなどに含まれるリコピン、アスタキサンチン、 ピクノジェノールもう効果が期待できる成分です。
乾燥のくすみ
乾燥肌のくすみには保湿効果を高めてくれるサプリメントがいいでしょう。
青魚にたくさん含まれるオメガ３脂肪酸系のサプリメントを用います。
そして体作りに欠かせない亜鉛も厚生労働省が推奨している摂取量1日当たり15 mgという上限がありますが
エイジングケアの目的ではそれ以上の摂取量が必要な場合もあります。
ターンオーバーを正常に戻すことや、肌の潤いにビタミン類やコラーゲンなども必要となってきます。
乾燥はサプリメントだけではなく日頃のお手入れによっても肌の状態が全く変わってきますので、保湿に重点を置ききちんとお手入れをするようにしましょう。
セラミド配合のスキンケアを継続して使用していき、肌の潤いを保つようにしましょう。
糖化による黄ぐすみ・茶ぐすみ
糖化とは体内の糖質がタンパク質と結びついて老化物質になり、体のいろいろなところに悪影響を与えることです。
肌が糖化すると黄色っぽくなってきます。
ストレスを抑えるなどの方法がありますが、結果の値を抑えることが重要です。
ポリフェノールは血糖値の上昇を抑える働きがあります。ギムネマやペクチンも血糖値の上昇を抑えます。
食事のときには野菜から先に食べるようにするなど工夫して糖化によるくすみを防ぎましょう。
ここでオススメのサプリメントをいくつかご紹介します。
ホワイトショット インナーロック
ホワイトショットは【特許取得健康食品】の指定を受けています。
ポーラオリジナル成分ブランノール® EXやメロングリソディンなどをバランスよく配合した美容健康食品。からだの中からアプローチする美容サプリメントです。
アスタリフトドリンクコラーゲン10000
わずか30mLの小容量に、独自に開発した高純度の低分子コラーゲン「ピュアコラーゲン」10,000mgと、シジミに含まれる話題の美容成分オルニチン400mgを配合。
カラダのすみずみにキレイを届けます。
まとめ
年齢を重ねると、美白のスキンケアを使っていても、以前ほど効果を感じられなくなってきます。
また、年齢とともに茶色のくすみや黄色のくすみが出てきます。
ハリを取り戻したいときは、コラーゲンが配合されているドリンクやサプリメントをシミやくすみをなくしたいときは、くすみに効果があるビタミンCなどが配合されているサプリメントがおすすめです。
また、継続していくことが大切です。
