コラーゲンやヒアルロン酸が、お肌のハリなどに効果があるというのは知らない人はいません。しかし、食事で毎日コラーゲンやヒアルロン酸をとるってなかなか難しい事です。
それなら簡単にサプリメントやドリンクでコラーゲンやヒアルロン酸を補おうと考えるのはごく当たり前のことです。
| 本当にサプリメントやドリンクでコラーゲンって補われるの？ |
という事についてお話しします。
コラーゲンをサプリメントやドリンクで摂っているけど、あまり効果を実感できないという方や、コラーゲンドリンクをお肌のために飲んでみようかなと考えている方は参考にしてください。
また、肌のハリを保つために効果的な人気のあるサプリメントやドリンクを紹介します。
30年も前から、コラーゲンは効果がありました。
私が20代の頃（30年も前）その頃から、肌に元気がないときは豚足や手羽先などを食べると、翌日には肌がプルプルになっていました。
ですから、翌日男子と会う時は必ず前日に手羽先を食べていました。
話題のコラーゲンは、このように食事で取るのがあるべき姿なのでしょう。でも、毎日豚足や手羽先ばかり食べられません。
ドリンクのコラーゲンって、本当に肌がぷるぷるになるのでしょうか？
コラーゲンって体の中のどこにあるんですか？
コラーゲンは、私たちの体の皮膚・筋肉・骨・血管の壁などに多く存在しています。
皮膚のコラーゲンは、網目の構造を作り弾力を保っています。
そしてこの網目の中に保水力のあるヒアルロン酸などを留めておくことで、肌の水分を保っているのです。
皮膚のコラーゲンが少なくなると、水分を保っていたヒアルロン酸を皮膚の中に留めておくことができず、しわやたるみの原因となります。
では、少なくなったコラーゲンを補うためには、しっかりコラーゲンを食べるといいのでしょうか？
私たちが食べたコラーゲンはどこに行くの？
私たちが食事で撮ったコラーゲンは、胃や腸で分解され最終的にはアミノ酸になります。
アミノ酸はコラーゲンを作る以外にも、筋肉を作ったり、ストレスを感じたりすると消費されます。
肌のコラーゲンの材料となるアミノ酸は肉や魚・お豆腐などのタンパク質が分解されてできるものです。
普段から良質のタンパク質をとっていれば、コラーゲン入りの食材を食べたときに、体の中に十分なアミノ酸があるために、コラーゲンが作りやすくなります。
でも、体の中のコラーゲンが少ないと、食事で摂ったコラーゲンは、体の中のコラーゲンが足りない部分に送られてしまいます。
肌のハリを増すために、コラーゲンを摂取した場合は、コラーゲンを作りやすい体にしておくことが大事です。どうすればいいのかというと、日常の食生活で良質なたんぱく質を取っておくことがポイントとなります。
コラーゲンを作るのにアミノ酸とビタミンCが必要
ビタミンCが多く含まれる食べ物は、果物や野菜になります。果物や野菜はビタミンC以外にも、食物繊維やミネラルが豊富です。水分や酵素も多いため肌をキレイな状態に保つには欠かせない食物です。
バランスの良い食事は美肌だけではなく、健康を維持するためにも必要不可欠です。コラーゲンはタンパク質の1種です。体の中で分解されてアミノ酸になるので全てがコラーゲンに変わるわけではありません。
しかし、普段の食事にコラーゲン入りのドリンクなどをプラスした場合は、体の中に入ってくるアミノ酸が増えるためにコラーゲンを作りやすくなります。
速攻のぷるんぷるんはコラーゲンドリンクがお勧め！
肌のぷるんぷるんには、
- 日常の食生活で良質のたんぱく質を摂取している。
- 野菜や果物も、バランスよく摂っている。
という条件が必要です。
この条件を満たしているなら、コラーゲンドリンクでの即効性を期待できます。
コラーゲンドリンクヲ２種類やサプリメントで１種類人気のものを紹介します。
【FUJIFILM】アスタリフトドリンク
赤のアスタリフト化粧品で知名度が高い富士フィルムのコラーゲンドリンクです。
コラーゲン独特のにおいも少なく、ドロッとしているのが効きそうと感じます。1本あたりのカロリーも低く、継続すれば効果が期待できそうです。
お試し価格 30㎖ 10本 1,805円（税別）1本あたり195円
通常価格 30㎖ 10本 3,898円 (税込）1本あたり361円
ピュアコラーゲンペプチド10,000mg、オルニチン400mg，セラミド，ビタミンC
１本あたり46kcal
アスタリフトドリンク コラーゲン10000の口コミ
いい口コミ
お試し価格で購入しました。
2.3日飲んだところで、パーンと顔がまん丸になりました（＾＾）
キメがそろうとかはもちろんのとこ、ハリがすごい出て、まぶたや目の下もふっくらして、3才くらい？若返った気がしました。飲んだ後も何日か持続するようなので、３日おき位でも効果ありそうです。
30代を迎えたあたりからコラーゲンドリンクは飲むようになりました。値段もそれぞれな他メーカーも含めいくつか飲んでいますが、やっぱりアスタリフトのコラーゲン10000の力はすごいなって思います。即効性を感じる１本です。
いまいちという口コミ
初回の半額購入で10本試しましたが、私には合わなかったです。
「コラーゲン10000」という、コラーゲンの一日の摂取量限界の10gが入ってる割にあまり効果を感じられなかったことと、トロミがありコラーゲンドリンク特有のクセが気になってしまい飲みにくかった。
飲みずらい・・・。ドロドロしすぎで、不味いです。効果もよく分らないのだけど、とにかく飲みずらいので、私には続けられません・・・。
評価が全く分かれてしまいます。
コラーゲン独特の味を「飲めないこともない。」という方と「全くダメ。」という方です。
コラーゲンは独特な香りがしますので平気な方とそうでない方が極端に分かれます。
飲みにくいという人は、ジュースなどで誤魔化しながら飲んでも、やっぱり飲みにくいといい人が多いですね。
評価が高い人は、「飲めないこともない。」「おいしい。」というような方たちで、とても効果があるので3日おきに飲んでも大丈夫という声もあります。
1か月継続するのには1万円以上かかりますからお値段的に高いかな？と感じていたのですが、
3日に一度でいいのならとってもお得ですね。
森永 おいしいコラーゲンドリンク
森永のおいしいコラーゲンドリンクです。
かみぱっくのようきですから、とっても軽く持ち運びしやすいのがポイントです。
コラーゲン独特の香りもなく、本当に飲みやすいでが、甘いです。内容量も多いので、それだけカロリーも高く成ります。
ピーチ味とレモン味があります。私はピーチ味のほうが飲みやすいと感じています。
コラーゲンペプチド 10,000mg セラミド 5mg 配合
1本あたり65Kcal 1本125㎖
森永のおいしいコラーゲンドリンク口コミ
いい口コミ
コラーゲンの含有量が、10,000mgととっても多いのに、全然クセがなくすごくおいしいです！！他社のコラーゲンをいろいろ飲みましたが、断然おいしいと思います！超オススメです！
コラーゲンドリンクには珍しく、さらっとしていて、ホントに美味しい。
１００００ミリグラムコラーゲン配合の割には、コスパが良い。
森永なので、という安心感。電話対応もグッドです。
飲みやすい。→味がおいしい
捨てやすい→紙パック
値段→安くはないけど、そこそこ
化粧ののり→目に見えてGOOD!
いまいちの口コミ
お い し く ないっ。
やはりコラーゲン独特の風味があります。
１本に１０ｇのコラーゲンが含まれているのだから仕方ないと言えば仕方ないですが。
むしろ、これだけの濃度でかつこれだけのシンプルな原材料でここまで飲み易くしたのは賞賛に値します。
美味しくはないけれど、飲めないコトはありませんから。
これ、太りますよ。
量が125mlもあり、多くって寝る前には飲めません。
たいていコラーゲンドリンクって50ml前後ですよね。倍以上の量です。牛乳とかヤクルトのような発酵飲料を大量に飲んだような感じ。
かと言ってお通じが良くなるわけでもないので、いつまでも胃が膨らんでます。なので、食事がとれなくなりました。それでも体重は微妙に増えました。
コラーゲンドリンクは飲みにくいのですが、そんな中でも、飲みやすいと言う声が多いのはダントツ1位です。
価格的には、12本で2,500円ですので、1本当たり208円(税込み）となり、コラーゲンの含有量から見ると、とても良心的な価格です。
人それぞれに合う合わないがあると思いますので、初めはトライアルセットなどで飲み比べてみることをお勧めします。
肌のぷるんぷるんを体験してください。
どうしてもコラーゲン独特のにおいが気になる方はサプリメントでコラーゲン補ってはいかがですか？
ヒアルロン美潤
通常価格 3,300円が体質確認パック 100円(税込）
薬剤師が企画開発した飲む低分子ヒアルロン酸サプリメント業界初の特許商品ECM・Eを含む。
- セラミド
- フラクトオリゴ糖
- 有胞子性乳酸菌
- ビタミンE・B1・B2・B6・B12配合
- アットコスメにもランクイン実績のある人気商品です。
ヒアルロン美潤のいい口コミ
ヒアルロン美潤を飲み始めてから1年半が経過しました。途中何度か「お休み制度」を取り入れながら、今回で12回目です。
冬の脚の粉吹きもなくなって、今ではなくてはならない存在です！ また次も定期購入したいと思います。
１日に２粒×三回でこまめにとってみました。
４、５日目からほっぺたがモッチモチに…
手の乾燥もかなり和らいでいる。
まとめて一回で摂取するより、こまめに分けてとったほうが良いと感じます。
気付くとほっぺたを触ってしまうほどしっとりモチモチです
姉にも勧めました。それと、方関節や膝の軋みのような違和感が緩和されてる気がします。
長いこと続けているので、毎日ではなく1日～2日おきくらいです。
飽きっぽいので、途中、半年くらい辞めていました。
すると、顔のたるみ、小じわなど、劣化が顕著に。あわてて再購入。
コレを飲むと爪や髪も調子がいいので、もうやめられないと思います。
いまいちの口コミ
１週間のおためしパックを購入しました。
のみ終えて、正直何か変化があったかというと、よくわかりませんでした。
体質にあうかどうかだけなので、効果のほうまでは１週間という期間では
短すぎるのかなと思います。効果を感じるために、さらに続けてみてはどうかと購入の案内もきましたが、できれば効果が感じられないと購入する気にはなれません。
翌日には、肌のハリを感じたという人もいれば、何にも感じないという人がいるのはもっともなことです。
ハリを感じたという方は、継続するとより調子がいいと感じているという方が多いようです。やはり何事も継続は力なりということでしょう。
まとめ
ここまで肌をぷるんぷるんにするコラーゲンドリンクについてお話ししてきました。
年齢を重ね、コラーゲンなど不足していくものについては補給することが大切です。
私も明治のアミノコラーゲン(粉末の缶入り）を購入したのですが、やっぱりコラーゲン独特の臭いが我慢できませんでした。
コラーゲンドリンクを選ぶポイントは
- 飲みやすさ
- コラーゲンの含有量
です。
飲みやすさでは、おいしいコラーゲンドリンク が飲みやすく感じました。
寝る前に飲む場合はアスタリフトドリンクコラーゲン10000をお勧めします。
コラーゲンの含有量がクリアーしても、飲みにくかったらどうしようもありません。
ドリンクタイプが合わない場合は、サプリメントを試してみてはいかがですか？
100円で、ぷるぷるの肌を実感してください。
