PR

肌年齢を若くするには?実年齢と肌年齢との差。

肌年齢 アンチエイジング対策
記事内に広告が含まれています。

私たちの周りには、実際の年齢よりも見た目が若い人もいますが、その逆の人もいます。

年齢を聞いてみると「えっ!そんなに若かったの。」という人もいます。

 

実年齢よりも若く見えるには若く見えるには 一体どのようにすれば良いのでしょうか?

 

 

若く見える人たちは、どんなことをしているのでしょうか?

今日は、女性なら誰でも気になる若く見える人の共通点を調べてみました。

スポンサーリンク

肌年齢の確認方法

簡単に肌年齢を確かめることができるデパートやサロンも増えて来ました。

また、スマホでも肌年齢を簡単に測れるようになってきました。

 

肌年齢を確認するアプリ

 

 

肌年齢が実年齢よりも高いのは肌の老化が原因。

若いころから美容に気を配っている方のほうが、肌年齢が実年齢よりも高い傾向があります。

驚くような結果ですが、美容に熱心過ぎて肌に触る回数が多かったのでしょう。肌のしわやたるみが多い方が多いようで、肌年齢が高くなっているようです。

 

肌老化の5つの原因

紫外線

紫外線は肌の老化の原因のほとんどを占めています。

乾燥の原因も紫外線です。

紫外線

また、紫外線の量は4月くらいから増えていきますが、冬でも紫外線は私たちに降り注いでいます。一年中日焼け止めが必要です。

 

年齢肌の日焼けどめはどんな基準で選べばいいですか?

 

乾燥

乾燥は肌トラブルのもとになっています。年齢を重ねた肌は、ほとんどの人が乾燥で悩んでいます。

乾燥肌が進むと今度は敏感肌になってしまいます。

セラミド配合のスキンケアで、肌の水分量を上げるようにしましょう。

 

年齢肌にはセラミドが効果的!!

 

加齢

加齢は誰でも経験することです。

若いころから抗酸化食品やストレスをためないような生活を継続しましょう。

食生活

昭和の男性の食事習慣が女性にも現れてきています。

「朝食抜き・お昼は麺類・夜ドカ食い」では将来の糖尿病や動脈硬化を招いているようなものです。

一日でも速く食事の習慣の見直しをしましょう。

食事習慣を見直すことは美容だけではなく健康も手にすることができます。

食べるスキンケア

からだに必要な栄養は食事から取り入れたいものです。

 

酵母・・・シミやそばかすを薄くします。パンやビールに含まれています。

ポリフェノール・・・活性酸素の生成を抑え、老化を防ぐ働きがあります。ワインだけではなくりんごにも含まれています。

コラーゲン・・・肌のたるみやシワを予防します。鶏肉の皮や手羽先、ゼリー、フカヒレなどに含まれています。

 

以上の食事とともにビタミンCを必ず取ってくださいね。

 

生活習慣 

肌の転換期というのは(一般的にいうお肌の曲がり角)は2回あります。

20代後半と30代後半から40代にかけての時期です。

20代後半では、乾燥や食生活が原因で小じわや肌荒れが目立つようになりますが、30代から40代の転換期では、かさつきやたるみ・シミが目立ってきます。

かさつきやシミやたるみは30代になったから、突然起こるのではなく毎日の生活習慣の積み重ねで大きな差がでてきます。

 

肌にいい生活習慣を身につけましょう。

「お肌のためのゴールデンタイム」という言葉を聞いたことがありませんか?午後10時から午前2時までのことで、この時間は睡眠をとるほうが肌のためにはいいということです。

睡眠

又、午後10時から午前2時までは、成長ホルモンの分泌が盛んな時間帯なのです。この成長ホルモンは女性ホルモンとともに新陳代謝を促進し、細胞のダメージを修復してくれる働きがあるのです。

でうからこの時間帯にリラックスして睡眠を取ってお肌を休ませるというのは理にかなっていると思います。

若返りホルモンを出して10歳若返りませんか?

 

それとタバコはやめたほうがいいでしょう。肌のくすみがなかなか取れない人の多くがタバコを吸っている人が多いです。

 

 

コラーゲンやプラセンタを補ってみませんか?

【FUJIFILM】アスタリフトドリンク

 

 

アスタリフトコラーゲン

お試し価格30㎖ 10本 1,805円(税別) 通常価格 30㎖ 10本 3,898円(税込)

アスタリフト ドリンクの特徴

  • フィッシュコラーゲンペプチド10,000mg配合
  • オルニチン,セラミド,ビタミンC1番抽出のコラーゲンだけを使用
  • しじみ1100個相当のオルニチンを配合
  • 1本46kcal

アスタリフトドリンクコラーゲン10000

美・皇潤

美皇潤

美・皇潤 ドリンク30ml×10本 & タブレット90粒 セット

 

美・皇潤EXドリンクの特徴

  • 発酵プラセンタ・ふかひれコラーゲン・低分子化ヒアルロン酸・ツバメの巣配合
  • エイジングケアサポート成分(セラミド・エラスチン)配合

美・皇潤は「速攻」のドリンクと「持続」のタブレットがセットになった2WAY美容。

 

 

母の滴プラセンタ

母の滴 プラセンタ

 

母の滴プラセンタの特徴

  • 100%馬プラセンタ
  • 臍帯エキス(へその緒)まで使用
  • 1カプセル250㎎のプラセンタ原末を配合
  • コストパフォーマンスが最高・・・15,000㎎デ4,860円(税込み)1円で3.09㎎
  • 安心できる成分・・・プラセンタエキス原末(ウマ由来)、サイタイエキス末(ウマ由来)、ゼラチン(ブタ由来)、着色料

250mg×60カプセル 1日2カプセル 1ヶ月分 ¥4,500(税別)

プラセンタの中でも特に高品質・低価格を実現 この価格なら続けられるので効果を実感する人がたくさん現れました。

最高級プラセンタサプリ

 

肌年齢を若くするには:まとめ

肌年齢を若くして実年齢を聞かれたときにびっくりさせませんか?

肌年齢は毎日の食事やライフスタイルなどで全く違ってきます。

肌にいい食事をとり、ライフスタイルを見直して美しい肌を保つようにしましょう。

美容と健康が同時に手に入るようになります。
 

 
アンチエイジング対策ドリンク
スポンサーリンク
たる美をフォローする
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。
肌年齢を若返らせる年齢肌対策ガイド
タイトルとURLをコピーしました