ピーリングで肌のくすみを取りたい！
年齢を重ねた肌は、当たり前のようにシミやくすみがあります。
くすみを取って、美しい透明感のある肌になりたいのですが、どうしたらいいですか？
このように質問にお応えしていきます。
シミで悩んでいる方は参考にしてくださいね。
最初に、くすみの原因についてお話しします。
肌のくすみの原因
肌のくすみは、加齢だけではなく他にも原因があります。
- メラニンくすみ
- 乾燥くすみ
- 血行不良による青いくすみ
- 糖化による黄くすみ
- 汚れの蓄積でのくすみ
などがあります。
一つずつわかりやすく説明します。
メラニンくすみ
皮膚が紫外線を浴びると、メラニン色素が生まれます。
ターンオーバーの周期が遅くなると、メラニン色素が肌から剥がれ落ちないままで、そのまま色素沈着してそれがシミやくすみになってしまいます。
これがメラニンくすみです。
メラニンくすみのとり方
メラニンくすみは紫外線が原因ですから、紫外線対策を徹底しましょう。
その上で、美白効果のあるスキンケアや抗酸化作用のある食材を取るようにしましょう。
乾燥くすみ
肌が乾燥すると、バリア機能が低下します。
バリや機能が低下すると肌は角質を厚くして、弱ったバリア機能を補おうとします。
しかし、角質はもともと黒っぽい色をしているため、角質が厚くなるほどに肌がくすんでしまいます。
乾燥くすみのとり方
肌に充分な水分を与えるようにしましょう。
セラミド配合のスキンケアで十分な保湿を保つようにしましょう。
血行不良による青いくすみ
青くすみの原因は、血行不良によるものが多く、青白く顔色が悪いのが特徴です。
冷え性により血行が悪くなりやすく、睡眠不足やタバコ、便秘なども原因のひとつです。
血行不良くすみのとり方
体の温度を上げて、血液の流れが良くなるようにしましょう。
お風呂に入る、運動をすること、体温を上げるショウガなどをたべるといいでしょう。
糖化による黄くすみ
甘いものや炭水化物ばかり食べていると、血糖値が急上昇するようになります。
すると、インスリンというホルモンが出て、糖質をエネルギーに変えていこうとするものの、どうしても使い切れずに余ってしまう糖分があります。
その糖質が熱によってタンパク質と結びつき、「AGEs（糖化生成物）」という物質を作り出します。これが「黄ぐすみ」の原因です。
AGEsは「焦げ」です。はだのうえで「焦げ」ができている状態が糖化による黄ぐすみです。
糖化による黄ぐすみのとり方
糖分が多いお菓子や体内で糖に反化する炭水化物などを摂りすぎない事、運動する習慣をつける事などが大切です。
汚れの蓄積でのくすみ
肌の汚れがきちんと落ちないと毛穴が詰まってしまいます。
すると、毛穴につまった汚れが酸化して黒ずんでしまいます。
この汚れが増えると顔全体がくすんで見えるようになります。
汚れくすみの取り方
ミルククレンジングを使って毛穴の中の汚れまで取るようにしましょう。
洗顔料は皮脂を落としすぎないように注意が必要です。
すべてのくすみに効果的な方法がピーリングです。それぞれのくすみに合わせたお手入れを続けながら、ピーリングを行いましょう。
要らない角質層をはがれ落として透明感のある肌に替えてくれます。
ピーリング
ピーリングは肌表面の古い角質を取り除き、ターンオーバーを正常にする「角質ケア」の一種です。
シミなどの肌の老化の原因を改善していきます。
加齢とともに、肌の入れ替わりのサイクル（ターンオーバー）に時間がかかるようになります。
古いメラニン色素が、肌の上に残ったままになっているのでシミの原因となります。
ターンオーバーが遅くなった皮膚の表面は、全体に薄くシワっぽくなっています。
肌の表面の古い角質を排出することによって、皮膚の入れ替わりを促してあげます。
ピーリングの種類
- ケミカルピーリング
- レーザーピーリングやダイヤモンドピーリング
ケミカルピーリング
酸を直接肌に塗り、「角質」を溶かして行く方法で、AHA（アルファヒドロキシ酸）と、BHA(ベータヒドロキシ酸）を使う方法があります。
AHA
「AHA」は、りんご酸・クエン酸・乳酸・グリコール酸などの天然由来成分で作られています。そのためにフルーツ酸とも呼ばれて、刺激が比較的に少ないことで知られています。
BHA
ケミカルピーリングで刺激が強いと言われることがありますが、それは「BHA」の化学物質を使ったピーリングのことです。
もともとこちらの化学物質を使ったピーリングは日本人向きでは無いと言われています。
レーザーピーリングやダイヤモンドピーリング
お薬などは使用せず、物理的な力で強制的に剥がしてゆくことです。
ピーリングの目的は、「古い角質を取る。ターンオーバーを正常に戻す。」
これをきちんと覚えておくようにしてください。ピーリングを行った翌日は肌がすごく美しくなるので、ピーリングをすれば効果があると思い、何度もピーリングするということは行わないようにしてください。
余計に行うと、天然のバリヤ機能である皮脂を剥がしとるだけでなく、角質までもピーリングしてしまいます。そうなると、バリア機能が失われてしまいますので余計に肌に負担をかけ、肌荒れの原因となってしまいます。
基本ピーリングは、肌のターンオーバーが遅くなったときに行ってほしいのです。
肌のターンオーバーが遅くなった時の見極め方
- 肌のくすみ・シワ・シミが気になる。
- 毛穴が開いている。
- 肌がゴワゴワする。
- 化粧水が浸透しない。
- 化粧のノリが悪い。
このようなときにはピーリングをおこなってください。
年齢肌の方や、ピーリング初心者にお勧めは？
ピーリングが初めての方はフルーツ酸（AHA）配合のピーリング剤を使うのが良いでしょう。
その中でもお勧めなのが、
- 洗顔料タイプ
- 洗い流すタイプ
- 洗い流さない美容液タイプ
の3種類です。
お肌への負担も少なく年齢肌の人もお肌の悩みを選ばずに利用できます。
洗顔料タイプ
洗顔とピーリングが同時にできるので、わざわざピーリング剤を購入する必要もなく手間もかからないことで人気です。
角質を取りすぎると肌荒れの原因になりますので、週1の利用から始めることをお勧めします。
ドクターシーラボ VC100ホットピールクレンジングゲルEX
ドクターシーラボ VC100ホットピールクレンジングゲルEX 150g ぬれた手でOK!5つの役割。
使用方法
1. 適量を手に取り、顔全体にのばしてやさしくマッサージします。
マッサージ効果でじんわりとあたたまるのをご実感いただけます。
2. ゲルがメイクとなじんだら、水またはゆるま湯でていねいに洗い流してください。
3. いつものお手入れをしてください。
※ お風呂でもご使用いただけます。
※ Ｗ洗顔は不要です。
洗い流すタイプ
洗い流すタイプのピーリング剤はスペシャルケアとしての製品が多いようです。
使い方は洗顔後に、ピーリング剤をお顔に塗ってしばらく置いた後に洗い流します。
初めのうちはピリピリ感を感じる人がいるでしょうが、洗い流した後でピリピリ感も収まり赤み等がなければ大丈夫です。
優すくらぶ
優すクラブはピーリング剤ではありません。
独自成分の「草根木皮たまり」やハーブ、ビタミン・ミネラルがバランスよく配合された洗い流すタイプのマッサージパックです。
毎日使っていると、自然と古い角質を取ってくれるので、おススメです。
洗顔後、この優すくらぶを顔にのせて30秒後に洗い流すだけです。
お風呂に入っているときにできますのでとっても簡単です。
ハッカとゼラニウムがありますが、季節によって使い分けをしている人も多いようです。
清涼感が感じられるハッカは、これからの暑い季節におススメです。
この優すクラブが入っているお得なトライアルセットがあります。
あきゅらいず」トライアルセットを使った感想は、
に詳しく書いてますので、参考にしてください。
エトヴォス-セラミディアル-スキンピールジェル
洗い流しタイプのピーリングジェル。
古い角質を除去する作用のあるAHAを８％と、エステ並に高配合。
くすみ（不要な角質や汚れ）のないつるりとしたたまご肌へみちびきます。
マイルドな使い心地で古い角質を取り除き、お肌のターンオーバーを整えます。
シリコン、石油系界面活性剤、鉱物油、パラベン、キレート剤、合成香料、合成着色料は不使用。
スキンピールジェルがセットになったトライアルセットがあります。
四季彩 ピールオフ ゴマージュ
肌を浄化(不要角質・毛穴・黒ずみ汚れを落とす)し、みずみずしくもっちりとした潤う肌に整えるゴマージュです。
肌にのせ、マッサージを始めた瞬間からポロポロとゴマージュ効果でつるつるに磨き上げます。モチモチの弾力のあるツブツブは肌あたりがやさしく、毛穴内部の角栓など肌の汚れをしっかりと吸着し、きちんと落とします。
くすんで見える原因の肌表面にたまった不要角質をすっきりと落とし、垢抜けしたようにぱぁっと明るく導きます。洗い上がりはつっぱらず、吸い付くような弾力肌で化粧のりのよさを実感できます。
価格がリーズナブルでとっても使いやすいです。
洗い流さないタイプのピーリング剤
刺激が少ないので、毎日でも使えます。使い方は洗顔の後にピーリング剤をお顔に塗ってその後はいつも通りのスキンケアをします。
タカミスキンピール
肌表面に一時的に働きかけるのではなく、美肌のカギをにぎる角質層に直接アプローチし、肌本来の機能を取り戻します。
角質層を整えることで肌のめぐりが高まり、内側から透明感あふれる柔らかな肌に導きます。
スキンピールをつけた後3分待ってから化粧水をお使いください。
オールインワンゲルはいかがですか？
特に乾燥肌の方や敏感肌の方はピーリングにためらいを感じている方も多いと思います。
年齢肌の方は、ピーリング剤を使わずに肌に優しいオールインワンゲルを使用することをおすすめします。
まとめ
肌がくすんできた、洗顔やパックをしているのに垢抜けしないなどというときには、ピーリングをためしてみませんか？
簡単に、肌がきれいなることに驚かれるかもしれません。
でも、年齢を重ねた肌は、週に何回もするのはお勧めできません。多くても週に１回にしておきましょう。
基本は、ターンオーバーが遅くなった時です。
何事もやりすぎは禁物です。
正しいお手入れで美しい肌を手に入れましょう。
肌は裏切りません。
規則正しい生活、適度な運動、バランスのとれた食生活、ストレスをためないなどが美肌のポイントです。
健康で美しい肌のためにできることから始めましょう。
