ダイエット一覧

年齢を重ねると本当に痩せにくくなります。

日本人は寸胴で手足が短いのが特徴です。そのため腸が長く、便秘になりがちです。ダイエットのためには便秘解消が大切です。

ダイエットは食事と運動が必要です。
食が細く成りますので、食事からとれない栄養はサプリメントなどで補うようにしましょう。

また、水泳やウォーキングなど有酸素運動を生活の一部として取り入れてみませんか?

健康的にダイエットができます。

青汁やスムージーなどを紹介しています。

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