運動一覧

適度に体を動かすことは、自分の健康を守っていくためにもとても重要です。
体の負担にならない軽いウォーキングなどを1日20分くらいから始めてみませんか?

毎日続けることで筋肉が付き、血行も改善され肌が艶々になっていきます。
習慣になるといいことばかりプレゼントされます。

寝たきりにならないように今日からチャレンジしませんか?

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レク大
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