肌に艶があると、輝くように見えます。
それが肌の内側からにじみ出るような艶だと、とっても若々しく見えます。
食事や生活習慣が影響していると思いますが、具体的にはどんな風にすれば、肌が艶々になるのでしょうか？
肌に艶を出しましょう！！
年齢が重なると、肌はどうしてもハリがなくなってきます。ハリとつやがなくなってしまうと最悪です。
肌にハリを戻して、若くみえるようにするには一体どうすればいいのでしょうか？
化粧でカバーが出来ませんので、正しいお肌のお手入れをしていればツヤツヤのお肌を保って若々しい印象を与えることができます。
自分で出来る艶肌を手に入れる方法をご紹介します。
石油系製品を使用している化粧品は使わないようにする。
現在は自然派化粧品やオーガニック化粧品が流行っていますが、化粧品の中に石油系製品やパラペン・硫酸エステルが使われているものは絶対に避けてください。
防腐剤と使われているパラペンは肌荒れを起こす原因になります。
を参考にして下さい。
紫外線はお肌に大敵なので１５分以上は太陽光に当たらないようにしましょう。
紫外線はお肌の老化を進めます。どうしても外にいる時間が長くなる時は日焼けどめを忘れないようにしましょう。
を参考にしてください。
タバコは吸わないようにしましょう。
タバコはお肌にはよくありません。シミ・しわ・乾燥・ニキビ・黒ずみなどはニコチンやタールの影響があります。特にお肌のくすみはタバコの影響です。お肌を若く保つには今すぐ禁煙をしましょう。
ファンデーションはなるべく塗らないようにする。
ファンデーションは皮膚呼吸を妨げます。毛穴を塞いでしまいますので、肌の老化を進めてしまします。 毛穴や皮脂腺は、老廃物を排出できないままになってしまいます。ファンデーションの使用は避けたほうがいいですね。
皮膚呼吸を妨げないミネラルファンデーションがお勧めです。
ビタミン・ミネラルをたくさん取るようにしましょう。
お肌の栄養のためには食事にも気遣うようにしましょう。新鮮な果物などをジュースにして取るようにしましょう。
まとめ
以上家庭で出来る肌に艶を取り戻す方法です。
もしあなたが喫煙をしているなら煙草だけはやめたほうがいいと思います。健康にもお肌にも全くいいことはありません。
